Cycle 2 : préparation LD Alpe d'Huez 2013

2ème cycle de la préparation 12 semaines, toujours perturbé par une météo plus que capricieuse ... sacré printemps 2013 que nous avons ! et toujours embêté par  l'ischio droit, qui malgré le kiné ne me laisse pas tranquille ...

Bref, les conditions ne sont vraiment pas optimums pour cette préparation 2013, il va falloir gérer et faire comme on pourra ...  

Bilan du Cycle 2 (de S22 à S25) :

                      Réalisé                                     Planifié

CàP :              7h15 ; 77kms                             6h00 ; 66kms                    

Natation         7h15 ; 17kms                             9h45 ; 24kms                             

Vélo                24h30 ; 580kms ; 5 cols            20h15 ; 550kms ; 8 cols    

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soit au total  39h ; 670kms

depuis le début de l'année 2013 :

soit au total  134h ; 2350kms (dont 1950kms en vélo ; 9 cols)

L'inquiétude est de mise car le manque de rythme dans les cols se fait bien sentir (très compliqué de trouver des fenêtres pour enchainer plusieurs cols), et cette gêne à l'ishio persistante, qui s'en m'empêcher de courir ou pédaler, me stresse car agit comme une épée de Damoclès et le risque d'une blessure plus sérieuse ...

( preparation ld alpe d'huez 2013 )