Ca c'est fait ! Dernière sortie longue de la préparation spécifique faite ce jour SOUS LE SOLEIL !! Fallait bien choisir sa journée cette semaine ... (heureusement, moi j'étais en congés toute la semaine) ... comme ça, facile d'être ready lorsque Madame...

2ème semaine du dernier cycle de préparation spécifique ; encore une grosse semaine d'entrainements ponctuée par une cyclosportive dimanche. lundi : - mardi : càp séances de cotes, 1H, 10kms natation, 1H, 3kms, 4*150m educ + 10*200m PB/PBel/vite/mvt-...

Début du 3ème et dernier cycle de préparation spécifique ; dernière ligne droite avant le jour J. Gros weekend simulation course ! lundi : - mardi : càp EF, 1H, 11.4kms natation, 1H, 2.5kms, 750m + 4*200m + 2*400m mercredi : vélo séance de côtes (3 vélocité,...

Fin de la 8ème semaine de préparation spécifique et donc du 2ème cycle. Semaine de récup ou de surcompensation donc ... peu de séance, d'autant plus qu'était prévu le triathlon de Mimizan ce weekend, avec donc en prévision des séances rythmées. Je pensais...

Fin de la 7ème semaine de préparation spécifique, la plus chargée de ce 2nd cycle. Pour pouvoir bien la gérer, j'ai donc pris une semaine de congés, et profite de l'occasion pour aller faire la reco des parcours aux Angles. lundi : natation, 1H, 3.4kms...