Un air de Pyrénéa !

Après-midi de folie en béarn ... des embouteillages de cyclistes dans les pentes de l'Aubisque ...

Quoi de plus normal me direz-vous ?

- 10 jours avant une épreuve phare de la région, le triathlon des neiges reliant Pau à Gourette

- un grand ciel bleu

- et plus de 20°C au compteur pour un 14 mars !

C'était pousser la grande majorité des futurs concurrents à enfourcher leur machine et faire la montée mythique ...

Pour ma part, l'objectif est un poil différent, mais pourquoi pas faire d'une pierre deux coups ?

Profiter de ces conditions exceptionnelles, et faire la grosse sortie du cycle, je suis dans ma 3ème semaine, c'est à dire un 120-130 vélo suivis d'une petite course à pieds !

Un grand merci à mes coachs et sparing partners de la journée, Jérome et Arnaud !

Un grand désolé à mon collègue rookie Nico, que je n'ai même pas reconnu dans la descente ... trop concentré sur ma trajectoire

Séance :

- vélo : 123kms ; 4h25 ; D+1597   <<parcours ici>>

     euh 28 de moyenne ... t'es pas un peu malade ! Va falloir progresser en gestion de l'effort rapidement ! Il faut gérer me dirait Thierry !!! Sinon 53min d'ascension du bas de Laruns à Gourette.

- course à pieds : 7kms ; 40min    <<tracé ici>>

     ca passe assez bien, le cardio est bien cool, mais les jambes ... pas sûr du tout de tenir plus de 4 heures comme ca !

( preparation ironman lanzarote 2012 )

Comments

[Fabrice Pion]

Sympa j'imagine avec ce grand beau temps... !


Je penserai à toi pour la Pyrénéa, je l'avais faite en 2006...

[reno64]

Oui avec ces conditions, c'est vraiment génial !


La Pyrénéa est une très belle course effectivement, très difficile aussi, car commencer avec 18.5 de càp en faux plat montant, ca use bien pour la suite ...


Bon cette année c'est un peu particulier pour moi, car je bacherai après le vélo, pour ne pas m'entamer trop sur une semaine cool de surcompensation ...