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Outil bien utile pour le pauvre triathlète qui doit préparer un objectif tôt dans la saison ...

Souvent l'hiver, c'est vrai que de sortir avec le froid et/ou la pluie, ca n'est pas toujours très motivant ...

Alors ce superbe outil de torture qu'est le HT, peut rendre bien des services !

Une jolie séance en fin d'après-midi :

- échauffement 20'

- 2x pyramide alternance petit plateau fréquence entre 100 et 120 rpm et grand plateau 60rpm 30'

- retour au calme 10'

Prévoir la gourde et une serviette à proximité !!!

( preparation ironman lanzarote 2012 )